Los 5 beneficios de
la vitamina B para tu piel

Como puedes ver, la vitamina B tiene muchos papeles en el cuerpo y en la piel. Estas funciones y para qué se usa dependen de las necesidades de cada persona y de lo que quiera lograr. 

Por ejemplo, si alguien sufre de cansancio y dolores de cabeza, la vitamina B12 (Cobalamina) puede ayudar a mejorar el flujo de glóbulos rojos y reducir los efectos de ambos. En cambio, si una persona tiene la piel seca y opaca, la vitamina B3 (Niacinamida) puede aumentar la renovación celular y mejorar la regeneración de la piel para conseguir una apariencia más luminosa. 

Es claro que la vitamina B se puede usar para una amplia variedad de necesidades del cuerpo y del cuidado de la piel, y también se puede incorporar de varias formas. Puedes encontrarla en cremas tópicas para aplicar directamente sobre la piel o en suplementos que puedes incluir en tu alimentación. 

Uno de los beneficios clave de la vitamina B es que ayuda a mantener los niveles de colágeno, el componente de la piel que la mantiene elástica y ayuda a prevenir las arrugas. A medida que envejeces, el colágeno en la piel se reduce poco a poco y por eso empiezan a aparecer líneas y pliegues. Al mantener este nivel de colágeno con vitamina B, puedes ayudar a reducir estos primeros signos de envejecimiento. 
La vitamina B también favorece la renovación celular, es decir, el proceso mediante el cual las células muertas se reemplazan por células más jóvenes. Esto hace que la piel se vea más firme y menos propensa a la flacidez, un factor importante en la aparición de arrugas.

La vitamina B también tiene propiedades antiinflamatorias, lo que significa que puede ayudar a reducir la intensidad de problemas de piel inflamados como el acné, la dermatitis y la psoriasis. Trabaja para calmar la piel y reducir el impacto de los factores externos que con frecuencia pueden empeorar la inflamación.

Otro beneficio de la vitamina B es que estimula la producción de glóbulos rojos en el cuerpo, ayudando a que funcione de la forma más eficiente posible. Esto también influye en qué tan bien trabaja tu sistema inmunológico, y un sistema inmune eficiente es mucho mejor para prevenir infecciones e irritaciones de la piel, como el acné o la psoriasis.

Asegúrate de contactar a un médico si sufres de irritaciones en la piel o de un sistema inmunológico debilitado, para recibir su asesoría profesional.

El cuarto beneficio de la vitamina B es que ayuda a que la piel equilibre su producción de grasa, para evitar que produzca demasiado o muy poco. Una piel que produce demasiada grasa tiene muchas más probabilidades de presentar imperfecciones y acné, mientras que una piel que produce poca grasa es más propensa a resecarse, agrietarse e irritarse. Esto significa que, al equilibrar la producción de grasa, la vitamina B ayuda a prevenir tanto la piel con tendencia a imperfecciones como la piel seca.

Gracias a su capacidad para promover la renovación celular y aumentar el colágeno, los productos con vitamina B son clave en cualquier rutina de cuidado antiedad. Descubre la línea NIVEA Cellular Expert Filler, creada con vitamina B9 ácido fólico para estimular la producción de colágeno y aportar una mayor firmeza a la piel, ayudando a prevenir los primeros signos de arrugas.

La vitamina B también se usa con frecuencia en el cuidado de la piel para ayudar en casos de acné y piel con tendencia a imperfecciones. Sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a reducir el acné y a evitar que se agrave por factores externos. La vitamina B3 niacinamida es especialmente efectiva para ayudar a prevenir el acné inflamado, al restaurar la barrera natural de la piel mientras calma la inflamación. La línea NIVEA Derma Skin Clear está enriquecida con vitamina B3 niacinamida para desobstruir los poros y ayudar a reducir la apariencia de granitos sin resecar la piel, ideal para piel con tendencia a imperfecciones.