Cómo quitar las imperfecciones de la cara:
las causas, los tratamientos y cómo prevenirlas
¿Qué es un
brote repentino de acné?
Un brote se refiere a la aparición repentina de muchos granos, puntos negros, puntos blancos u otras imperfecciones en la piel. Estos brotes generalmente ocurren cuando los folículos pilosos se obstruyen por exceso de sebo, células muertas y bacterias, lo que provoca inflamación y la aparición de distintos tipos de acné. Que me salieron muchos granitos en la cara de repente es una forma común de describir este tipo de brotes en la piel. Los brotes repentinos pueden afectar a personas de todas las edades y se localizan con mayor frecuencia en rostro, cuello, pecho y espalda. Diversos factores, como fluctuaciones hormonales, genética, alimentación y hábitos de cuidado de la piel, pueden contribuir a que aparezca un brote repentino en la cara.
Los 5 tipos de brotes de acné más comunes:
- Acné vulgar:
El acné vulgar es quizá el tipo de brote más común. Incluye puntos negros, puntos blancos, pústulas y quistes, y suele estar provocado por una producción excesiva de sebo, poros obstruidos y la inflamación causada por bacterias.
- Brotes repentinos hormonales:
Las fluctuaciones hormonales, sobre todo durante la pubertad, la menstruación, el embarazo o la menopausia, pueden dar lugar a un acné hormonal. Este tipo de acné suele presentarse como quistes profundos y dolorosos a lo largo de la línea de la mandíbula y la barbilla.
- Acné comedogénico:
Este tipo de acné se caracteriza por imperfecciones no inflamatorias como puntos negros y puntos blancos. Se observa con frecuencia en personas con piel grasa y aparece debido a la obstrucción de los folículos pilosos.
- Acné quístico:
El acné quístico es una forma severa de acné caracterizada por quistes grandes, dolorosos e inflamados, ubicados en lo profundo de la superficie de la piel. Puede provocar cicatrices si no se trata adecuadamente.
- Rosácea:
La rosácea es una afección crónica de la piel que causa enrojecimiento facial, vasos sanguíneos visibles y, en ocasiones, granos. A menudo afecta a personas de piel clara y puede empeorar con el tiempo si no se trata.
Es esencial entender el tipo de acné o de brotes de granos que estás experimentando para elegir el enfoque de tratamiento adecuado, ya que los diferentes tipos de brotes en la piel pueden requerir estrategias distintas de manejo y prevención. Si crees que padeces acné severo, acné quístico o rosácea, por ejemplo, se recomienda ampliamente consultar a un dermatólogo, quien puede ayudarte a determinar el plan de acción más apropiado para tu problema específico de piel.
Causas comunes
de los brotes de granos y acné:
Los brotes de acné pueden aparecer por diferentes motivos, y es esencial entender estas causas comunes para poder prevenirlos mejor y tratarlos de forma más efectiva. Algunos de los factores principales que contribuyen a los brotes en la piel son los siguientes:
- Producción excesiva de sebo:
La sobreproducción de sebo, el aceite natural de la piel, puede provocar poros obstruidos y la aparición de imperfecciones. Este fenómeno suele estar influenciado por fluctuaciones hormonales, especialmente durante la pubertad, la menstruación, el embarazo o la menopausia.
- Poros obstruidos:
Cuando las células muertas de la piel y el sebo se acumulan en los folículos pilosos, los poros se bloquean. Esto crea un entorno ideal para el crecimiento de bacterias que causan acné, lo que lleva a la aparición de puntos negros, puntos blancos y granos.
- Desarrollo bacteriano:
Propionibacterium acnes (P. acnes) es una bacteria presente en la superficie de la piel. Cuando se multiplica en exceso, puede desencadenar inflamación y brotes de acné.
- Alimentación:
Los alimentos con alto índice glucémico (que elevan rápidamente la concentración de azúcar en la sangre), el azúcar y los productos lácteos se han asociado con un mayor riesgo de brotes de acné en algunas personas. Estos alimentos pueden influir en los niveles hormonales y en la inflamación, contribuyendo así al desarrollo de acné o de brotes ocasionales.
- Estrés:
El estrés puede provocar la liberación de hormonas del estrés, como el cortisol, que pueden estimular la producción de sebo y desencadenar brotes en la piel. Hábitos relacionados con el estrés, como tocarte la cara o pellizcar los granos, también pueden empeorar las imperfecciones.
- Genética:
Los antecedentes familiares pueden influir en la predisposición de una persona a desarrollar granos u otras imperfecciones. Si tus padres o hermanos han sufrido de acné, por ejemplo, es posible que seas más propenso a presentar brotes de acné.
Comprender las causas específicas de tus granos puede ayudarte a diseñar un programa de cuidado y prevención adecuado y efectivo.
Una rutina NIVEA Derma Skin Clear
para ayudar a reducir las imperfecciones
La gama NIVEA Derma Skin Clear está diseñada para ayudar a combatir la apariencia de imperfecciones y cuenta con productos con fórmula vegana* que puedes integrar en tu rutina de cuidado de día o de noche. Esta línea, clínicamente y dermatológicamente probada, utiliza tres ingredientes principales: niacinamida, ácido salicílico y ácido glicólico, para ayudar a mejorar el aspecto de la piel con tendencia a brotes de acné.
Limpiar: usa un limpiador suave para lavar tu rostro dos veces al día, mañana y noche, y así retirar suciedad, exceso de sebo y otras impurezas de la superficie de la piel. El NIVEA Derma Skin Clear Cleansing Gel ayuda a eliminar el sebo no deseado que podría obstruir los poros y favorecer la aparición de nuevos brotes en la piel. Este gel contiene ácido salicílico y niacinamida para ayudar a reducir las imperfecciones y prevenir que reaparezcan.
*sin ingredientes de origen animal
Exfoliar: exfoliar tu piel de 1 a 2 veces por semana con un exfoliante suave puede ayudar a retirar las células muertas y evitar que los poros se obstruyan. Compuesto por ácido salicílico y niacinamida, el NIVEA Derma Skin Clear Scrub está especialmente formulado para piel con imperfecciones. Ayuda a desobstruir los poros y a reducir la apariencia de puntos negros y puntos blancos sin resecar la piel.
NIVEA Derma Skin Clear también ofrece dentro de su gama el Derma Skin Clear Daily Night Exfoliating Care, que puede utilizarse todos los días para ayudar a eliminar células muertas y favorecer el proceso de renovación de la piel. Asegúrate de leer las precauciones de uso en el empaque.
Es importante exfoliar la piel con suavidad para evitar la sobreexfoliación, que puede resultar contraproducente, especialmente cuando de repente me salieron muchos granitos en la cara de repente y buscas controlar los brotes en la piel.
Es importante tener paciencia con tu rutina de cuidado de la piel cuando se trata de brotes de acné. A veces los resultados toman tiempo y la constancia es esencial. Si tus brotes son severos o persistentes, considera consultar a un dermatólogo para recibir asesoría personalizada y opciones de tratamiento apropiadas.
¿Cómo ayudar a prevenir
brotes de acné en la cara y en la piel?
Combatir los brotes en la piel implica una combinación de buenos hábitos de cuidado, un estilo de vida saludable y considerar los factores que pueden desencadenar la formación de granos. Como mencionamos arriba, es esencial limpiar tu piel de forma efectiva y suave por la mañana y por la noche, y exfoliarla con regularidad. Además, aquí tienes algunos consejos adicionales para ayudarte a prevenir que, de un día a otro, sientas que me salieron muchos granitos en la cara de repente:
- Usa productos no comedogénicos:
Elige productos de cuidado de la piel y maquillaje etiquetados como “no comedogénicos” para ayudar a limitar el riesgo de obstruir tus poros.
- Evita tocarte la cara:
Tocar tu cara puede transferir bacterias y grasa de tus manos a la piel, lo que puede provocar brotes repentinos de acné en el rostro. Procura evitar tocarte la cara a menos que sea necesario.
- Lava con regularidad las fundas de almohada y la ropa de cama:
Las bacterias y la grasa de tu pelo y tu cara pueden acumularse en las fundas de almohada y las sábanas. Cámbialas con regularidad para evitar brotes repentinos de granitos en el rostro.
- Adopta una alimentación equilibrada:
Adopta una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras. Limita los alimentos azucarados y procesados, ya que pueden favorecer la formación de granos o acné.
- Mantente hidratado:
Toma suficiente agua para hidratar tu piel y favorecer la eliminación de toxinas. Lo ideal es beber entre 1.5 y 2 litros de agua al día.
- Gestiona el estrés:
Los niveles altos de estrés pueden desencadenar brotes de acné. Practica técnicas para reducir el estrés, como yoga, meditación o ejercicios de respiración profunda.
- Haz ejercicio con regularidad:
El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo, lo que puede ayudar a nutrir las células de la piel y mantenerlas saludables. Después de hacer ejercicio, dúchate y limpia tu piel para eliminar el sudor y las bacterias.
- Evita la exposición excesiva al sol:
Aunque la exposición al sol puede mejorar temporalmente el acné, también puede aumentar la producción de sebo y dañar la piel a largo plazo. El daño cutáneo puede alterar la barrera de protección, lo que aumenta la inflamación y las bacterias que causan acné, favoreciendo nuevos brotes. Usa protección solar para cuidar tu piel cuando estés al aire libre.
- No abuses de los productos para granos o acné:
Usar demasiados productos para el acné o utilizarlos con demasiada frecuencia puede irritar tu piel. Sigue las instrucciones y ten paciencia, ya que los tratamientos para el acné y los cuidados cosméticos para imperfecciones pueden tardar en mostrar resultados.
- Evita reventar los granos:
Reventar o exprimir los granos puede empeorar la inflamación y causar cicatrices. Evita tocarlos o acude con un profesional si es necesario.