Cómo crear
tu rutina de cuidado corporal
7 beneficios de seguir una
rutina corporal regular
- Piel hidratada:Hidratar la piel de forma regular ayuda a mantenerla bien humectada, evitando que se vuelva reseca o con comezón.
- Textura suave:Exfoliar ayuda a eliminar las células de piel muerta, lo que favorece una textura más suave al tacto.
- Piel más limpia:Una limpieza adecuada ayuda a prevenir brotes de granos en el cuerpo al retirar suciedad y exceso de sebo.
- Tono de piel más uniforme:El uso constante de tratamientos específicos, como sérums y cremas humectantes con ingredientes iluminadores, puede ayudar a reducir la apariencia de manchas oscuras y del tono de piel desigual.
- Cuidado antiedad:Un cuidado constante con los productos adecuados puede minimizar la apariencia de líneas finas y arrugas.
- Protección del sol:
Usar protector solar ayuda a proteger la piel de los rayos UV y de posibles daños causados por el sol.
- Mejor circulación:Dar un ligero masaje a la piel mientras aplicas tus productos puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea. Este impulso en la circulación puede favorecer una piel con apariencia más saludable.
Rutina corporal
en 5 pasos
Elige un gel de baño con ingredientes hidratantes como glicerina o, si tu piel es seca, opta por fórmulas más nutritivas con ingredientes como vitamina E que ayuden a retener la hidratación.
Exfoliar ayuda a eliminar células de piel muerta y hace que la piel se sienta más suave.
Para mejores resultados, aplica un exfoliante corporal sobre la piel húmeda y frótalo suavemente con movimientos circulares durante 30 segundos a un minuto. Concéntrate en las zonas más ásperas, como rodillas, codos y talones. Enjuaga con agua tibia y seca dando ligeros toques.
Intenta usar un exfoliante corporal de 1 a 2 veces por semana para evitar resecar demasiado la piel o afectar la barrera cutánea.
La depilación o rasurado suele formar parte de la rutina de cuidado de la piel corporal, y es útil conocer la forma más amigable con la piel de afeitarte, especialmente después de exfoliar.
Después de exfoliar, aplica crema, espuma o gel de afeitar en las zonas del cuerpo que quieras rasurar. El agua tibia de la ducha habrá suavizado el vello, lo cual facilita el rasurado.
Asegúrate de rasurar en la dirección adecuada según la zona y el acabado que buscas. Ir “a contrapelo” puede dar un rasurado más al ras, aunque en áreas más sensibles puede provocar irritación, vello encarnado e sarpullido por afeitado.
Aplicar crema corporal justo después de la ducha ayuda a sellar la hidratación del agua, dejando la piel más suave y lisa.
- Cantidad adecuada: Usa alrededor de 2 a 3 cucharadas soperas de loción corporal para cubrir todo el cuerpo. Evita aplicar demasiado producto, ya que puede dejar una sensación grasosa.
- Aplica por zonas: Comienza con una pequeña cantidad en las palmas y distribuye por secciones: primero las piernas, luego brazos y torso, asegurando una cobertura uniforme.
- Enfócate en áreas secas: Aplica un poco más de crema en zonas más resecas como codos, rodillas y talones para mayor hidratación.
Proteger tu cuerpo de los daños causados por el sol es un paso diario fundamental para ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro. Antes de salir, aplica un protector solar de amplio espectro con al menos FPS 30 en todas las zonas expuestas de tu cuerpo, incluyendo brazos, piernas, cuello y rostro. Usa suficiente protector solar para cubrir la piel de forma pareja y masajea hasta que se absorba por completo.
Reaplica cada dos horas si vas a pasar mucho tiempo al aire libre, especialmente si sudas o nadas. Este hábito de protección solar diaria ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro y los daños causados por los rayos UV.
Problemas comunes
en el cuidado de la piel corporal:
Si tienes piel seca, elige cremas de textura rica con ingredientes como dexpantenol y glicerina. En conjunto, estos ingredientes pueden ayudar a recuperar la humedad, reparar la barrera cutánea y proteger frente a una mayor resequedad. Evita las duchas muy largas y con agua muy caliente, ya que pueden eliminar los aceites naturales de la piel y empeorar la resequedad.
Si notas la piel reseca, prueba la NIVEA Repair and Care Fragrance Free Body Lotion, formulada para ayudar a calmar y aliviar los síntomas asociados a la piel seca. Contiene dexpantenol, que ayuda a reparar la barrera de la piel y reducir la irritación, proporcionando hidratación hasta por 48 horas.
Si tienes celulitis, prueba la NIVEA Q10 Firming Body Lotion. Con la edad, los niveles de Q10 disminuyen, lo que hace que la piel pierda firmeza. Al usar una loción enriquecida con Q10, puedes ayudar a recuperar la elasticidad y firmeza, lo que la hace especialmente útil en zonas con celulitis.
Si buscas una crema corporal hidratante que te ayude a reducir visiblemente las estrías, prueba la NIVEA Anti-Stretch Mark and Dark Spot Cream. Con el uso regular, esta loción corporal ayuda a disminuir la visibilidad de estrías, manchas solares y marcas de pigmentación en tan solo cuatro semanas.