Young man seated beside an older woman standing with one hand on a blue sink in a white tiled bathroom

¿Qué es el sebo y
cómo reducir su producción excesiva?

Descubre todo lo que necesitas saber sobre el sebo, por qué las glándulas sebáceas producen demasiado y cómo evitar el exceso de sebo en la cara con NIVEA.

Tiempo de Lectura

En resumen:

¿Qué es el sebo?
¿Qué son las glándulas sebáceas?
4 causas comunes de la producción excesiva de sebo
7 zonas comúnmente afectadas por el exceso de sebo
Sebo
¿Se pueden obstruir las glándulas sebáceas?
5 formas de identificar los poros obstruidos
4 consejos en caso de producción excesiva de sebo
Rutina de cuidado de la piel para ayudar a eliminar el exceso de sebo
NIVEA Derma Skin Clear para ayudar a reducir el exceso de sebo
Por qué sigue siendo importante usar protector solar si tienes exceso de sebo
Resumen
Preguntas frecuentes

¿Qué es el
sebo?

El sebo es una sustancia grasa natural producida por las glándulas sebáceas de la piel. Está compuesto por lípidos, ceras y otras moléculas, y forma una barrera protectora que reduce la pérdida de agua, ayuda a regular la temperatura corporal y mantiene la piel hidratada.

También protege frente a bacterias, hongos y contaminantes ambientales, ayudando a prevenir infecciones y daños en la piel. Además, contribuye a la textura y luminosidad de la piel, favoreciendo un aspecto saludable.

¿Qué son las
glándulas sebáceas?

Las glándulas sebáceas producen sebo, una grasa natural. La mayoría desemboca en los folículos pilosos, lo que les permite liberar sebo directamente sobre el tallo del cabello o la superficie de la piel a través de los poros.

Smiling blonde woman applying a translucent skincare gel to her cheek with one finger indoors

¿Qué es el exceso de sebo?

El sebo es esencial para la salud de la piel gracias a la hidratación y protección que proporciona. Sin embargo, cuando las glándulas sebáceas producen más sebo del necesario, pueden surgir diversos problemas de la piel, como:

Piel grasa: Una cantidad excesiva de sebo puede hacer que la superficie de la piel luzca brillante o grasosa.
Brotes de acné: El exceso de sebo puede mezclarse con células muertas y obstruir los poros, creando un ambiente propicio para las bacterias que causan acné. Esto suele provocar granos, puntos negros y puntos blancos.
Poros dilatados: Los poros pueden verse más grandes debido a la acumulación de sebo e impurezas, que estiran la piel alrededor de ellos.

4 causas comunes de la producción excesiva de sebo

1
Cambios hormonales:
Las fluctuaciones hormonales, como las que ocurren durante la pubertad, menstruación, embarazo o menopausia, pueden aumentar o disminuir la producción de sebo, según el caso.

2
Alimentación:
Algunos alimentos, especialmente los ricos en carbohidratos, grasas saturadas y productos lácteos, podrían favorecer la producción de sebo o alterar su composición.

3
Estrés:
El estrés psicológico puede desencadenar respuestas hormonales y, por lo tanto, afectar la producción de sebo.

4
Factores genéticos:
Los antecedentes familiares y la genética influyen en la actividad de las glándulas sebáceas y en su tendencia a producir exceso de sebo.

¿Dónde se encuentran las glándulas sebáceas?

7 zonas comúnmente afectadas por el
exceso de sebo

Los poros obstruidos pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo donde haya glándulas sebáceas. Sin embargo, algunas zonas son más propensas a obstruirse debido a una mayor concentración de estas glándulas y a una mayor exposición a factores que contribuyen a la obstrucción:

Smiling woman in green holding a tube of NIVEA Derma Skin Clear Scrub in front of a round bathroom mirror

1
Frente:
La frente es una zona común para la aparición de imperfecciones debido a su gran cantidad de glándulas sebáceas. Forma parte de la zona T, que suele ser más grasa que otras partes del rostro.

2
Nariz (zona T):
La nariz es otro componente clave de la zona T, donde las glándulas sebáceas son más activas. La combinación de producción excesiva de sebo y exposición a contaminantes ambientales puede provocar fácilmente poros obstruidos en esta zona.

3
Barbilla:
La barbilla, también parte de la zona T, es propensa a los poros obstruidos. Los cambios hormonales suelen afectar esta zona, aumentando la producción de sebo y la probabilidad de obstrucciones.

4
Parte superior de la espalda:
La parte superior de la espalda tiene una alta densidad de glándulas sebáceas, por lo que es una zona común de poros obstruidos y brotes de acné. Esta condición suele conocerse como acné en la espalda.

5
Hombros:
Al igual que la parte superior de la espalda, los hombros tienen numerosas glándulas sebáceas que pueden liberar exceso de sebo y favorecer la aparición de imperfecciones, especialmente en personas que sudan mucho o usan ropa ajustada.

6
Pecho:
La zona del pecho también puede presentar poros obstruidos, especialmente en personas propensas al acné corporal.

7
Cuero cabelludo:
Aunque es menos visible, el cuero cabelludo tiene muchas glándulas sebáceas que pueden obstruirse y provocar afecciones como el acné en el cuero cabelludo.

Resumen de datos

SEBO

Sebo: Sustancia grasa natural producida por las glándulas sebáceas que mantiene la piel hidratada y protegida.

Exceso de sebo: Puede provocar piel grasa, acné y poros dilatados; suele deberse a cambios hormonales, alimentación, estrés y genética.

Poros obstruidos: Se producen por el exceso de grasa de las glándulas sebáceas, células muertas e impurezas, y causan problemas comunes como granos y puntos negros.

Control: Limpiar la piel regularmente y usar cremas hidratantes adaptadas a la piel grasa puede ayudar a controlar los niveles de sebo y evitar que los poros se obstruyan.

¿Pueden las glándulas sebáceas
obstruirse?

Las glándulas sebáceas son responsables de producir sebo, pero no se obstruyen por sí mismas. En cambio, son los poros y conductos conectados a estas glándulas los que pueden obstruirse. Los productos para el cuidado de la piel no regulan directamente la producción de sebo, pero ayudan a reducir su exceso en la superficie. Cuando las glándulas sebáceas producen más sebo, este exceso de grasa puede mezclarse con células muertas y otras impurezas, provocando poros obstruidos y posibles brotes de acné.

5 formas de
identificar los poros obstruidos

La producción excesiva de sebo puede causar poros obstruidos; así puedes identificarlos:

Close-up of a smiling woman with closed eyes, cupping her face in both hands in warm sunlight

1. Imperfecciones:

La principal consecuencia de los poros obstruidos es la aparición de imperfecciones. Cuando los poros se bloquean, se crea un ambiente ideal para que proliferen las bacterias, lo que puede provocar brotes de imperfecciones.

2. Puntos negros y puntos blancos:

Los poros obstruidos pueden provocar la formación de puntos negros y puntos blancos, que son tipos de lesiones de acné. Si tienes puntos negros en la nariz, barbilla o frente, las NIVEA Clear-up Strips ayudan a mantener los poros sin obstrucciones y a eliminar el exceso de sebo para que la piel luzca más uniforme y fresca.

3. Irritación e inflamación de la piel:

Los poros obstruidos pueden causar irritación, enrojecimiento e inflamación de la piel, especialmente si se infectan.

4. Cambios en la textura de la piel:

Textura de la piel áspera o irregular, especialmente en zonas propensas a obstruirse.

5. Poros visibles:

Poros que parecen más grandes o notorios de lo habitual, a menudo acompañados de un aspecto brillante o grasoso en la superficie de la piel. Si tienes arrugas y poros visibles, prueba la NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Pore Minimising Day Cream SPF 15, formulada con Q10 puro y extracto de algas para ayudar a minimizar los poros y matificar y afinar el aspecto de la piel.

4 consejos en caso de producción excesiva de sebo

1
Mantente hidratado:
Bebe suficiente agua durante el día para ayudar a mantener la piel hidratada.

2
Controla el estrés:
Practica actividades para reducir el estrés, como yoga, meditación o ejercicio regular. El estrés puede provocar cambios hormonales que aumentan la producción de sebo.

3
Duerme lo suficiente:
Procura dormir de 7 a 9 horas cada noche. Dormir lo suficiente ayuda a regular las hormonas que pueden afectar la producción de grasa.

4
Evita tocarte la cara:
Evita tocarte la cara para reducir la transferencia de grasa y bacterias de las manos, que pueden contaminar los poros y favorecer la aparición de imperfecciones.

Rutina de cuidado de la piel para ayudar a
eliminar el exceso de sebo

Teal bottle of NIVEA Derma Skin Clear toner with salicylic acid and niacinamide on a tiled bathroom counter

Paso 1: Limpia (mañana y noche)

Comienza lavando tu rostro con un limpiador específicamente formulado para piel con imperfecciones que contenga ácido salicílico, como el Exfoliante Anti-imperfecciones 150ml. Elimina el maquillaje y la suciedad que obstruyen los poros, ayudando a prevenir la reaparición de imperfecciones. Masajéalo suavemente sobre el rostro húmedo, evitando el delicado contorno de ojos, y enjuaga.

Paso 2: Exfolia

Usa un exfoliante suave como NIVEA Derma Skin Clear Non-Blemish Face Scrub, con ácido salicílico y niacinamida, que ayudan a desobstruir los poros y afinar la textura de la piel. Es adecuado para usar una o dos veces por semana en piel propensa a las imperfecciones.

EXFOLIANTE FACIAL NIVEA DERMA SKIN CLEAR

Paso 3: Tonifica (opcional)

Usa un tónico para ayudar a equilibrar el pH de la piel y eliminar cualquier resto de suciedad o maquillaje. El NIVEA Derma Clear Skin Toner, para piel propensa a las imperfecciones, está formulado con ácido salicílico y niacinamida para ayudar a reequilibrar e hidratar la piel sin obstruir los poros.

Paso 4: Aplica un sérum

Puedes considerar sérums faciales con niacinamida para tratar las imperfecciones. La niacinamida puede ayudar a regular la producción de grasa y minimizar la apariencia de los poros obstruidos.

NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Protect Serum está enriquecido con provitamina B5, niacinamida y ácido hialurónico para ayudar a reducir imperfecciones, calmar la piel y fortalecer su barrera cutánea.

Paso 5: Hidrata (por la mañana)

Para hidratar la piel sin añadir exceso de grasa, usa una crema hidratante ligera como la NIVEA Mattifying Day Cream. Formulada con aloe vera y glicerina, ayuda a proporcionar hidratación profunda sin dejar un aspecto brillante. Otros ingredientes, como el ácido hialurónico, también pueden ser una buena incorporación a tu paso de hidratación.

^{**Prueba instrumental, 31 voluntarios}

Woman in blue top holding a tube of NIVEA Sun UV Face Shine Control Light Tinted sunscreen SPF 50

Paso 6: Cuidado nocturno

Aplica por la noche un producto específico para el cuidado de la piel, como un exfoliante sin enjuague como NIVEA Derma Skin Clear Night Scrub. Con ácido salicílico, ácido glicólico y niacinamida, ayuda a eliminar las células muertas de la superficie y desobstruir los poros. Usado diariamente por la noche, ayuda a reducir las imperfecciones y a prevenir su reaparición.

EXFOLIANTE NOCTURNO DERMA SKIN CLEAR

Paso 7: Protección solar

Finaliza tu rutina de mañana con un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior, especialmente si usas tratamientos que pueden aumentar la sensibilidad al sol. El NIVEA UV Face Shine Control SPF 50 es una opción ideal, ya que ayuda a absorber el exceso de grasa de la superficie de la piel mientras protege contra el daño cutáneo causado por los rayos UVA/UVB.

NIVEA Derma Skin Clear para ayudar a reducir el exceso de sebo

La gama NIVEA Derma Skin Clear ha sido clínicamente probada para ayudar a controlar la piel propensa a las imperfecciones. Incluye productos especializados que pueden ayudar a controlar el exceso de sebo, tratar las preocupaciones relacionadas y favorecer una piel más limpia.

La gama contiene niacinamida, ácido salicílico y ácido glicólico, ingredientes que ayudan a desobstruir los poros y exfoliar la piel para favorecer un aspecto más suave y uniforme. El uso regular de estos productos ayuda a mejorar la textura y claridad de la piel, siendo una solución ideal para quienes buscan una piel más limpia y de aspecto saludable.

Gama NIVEA Derma Skin Clear

Por qué sigue siendo importante usar protector solar si tienes exceso de sebo

Muchas personas con exceso de sebo temen que el protector solar haga que su piel se sienta más grasosa, obstruya los poros y provoque brotes de acné. Sin embargo, no usar protector solar puede tener consecuencias importantes para la salud de la piel, por lo que siempre debes aplicar FPS antes de salir. Encontrar el protector solar adecuado para piel grasa puede ser difícil, por eso NIVEA ha desarrollado un protector solar diseñado específicamente para estas necesidades.

NIVEA Sun UV Face Specialist Derma Skin Clear SPF50+ ofrece protección facial inmediata frente a los rayos UVA/UVB y la luz azul del sol, responsables del envejecimiento prematuro de la piel. Con su complejo Anti-Imperfecciones + niacinamida, este protector solar facial no obstruye los poros y previene las imperfecciones de la piel.

Resumen

El sebo es una sustancia grasa natural producida por las glándulas sebáceas que ayuda a lubricar y proteger la piel. El exceso de sebo, a menudo causado por la genética, las hormonas, el estrés, la alimentación o ciertos medicamentos, puede provocar piel grasa y poros obstruidos, pero una rutina adecuada de cuidado de la piel puede ayudar a controlar estos problemas. La limpieza regular y el cuidado específico son medidas preventivas. Si el exceso de sebo persiste o tienes acné severo, se recomienda consultar a un dermatólogo.