En primer lugar, como todo, tu cabello necesita nutrientes para crecer. Neymar (inserte celebridad local conocida por cambiar los peinados a menudo) no depende de la comida chatarra para hacer crecer su último peinado, por lo que tampoco debería hacerlo. La proteína es clave para una dieta equilibrada, así que acércate al carnicero y prepara la parrilla, o disfruta de las ostras y el sashimi, lo que sea necesario para obtener tus aminoácidos. Las nueces, los huevos, el yogur y otros productos lácteos también son estrellas de rock en el departamento de proteínas. Si bien las dietas de los hombres de las cavernas pueden estar de moda en algunas partes del mundo, definitivamente debes seguir comiendo tus granos enteros, frutas y verduras, que también contienen nutrientes vitales. Si comer menos vitaminas es lo suyo, tal vez tome algunos suplementos como: ácido fólico, aceite de pescado, aceite de linaza y biotina.
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