Entendiendo el Colágeno y sus Beneficios en la Piel

El colágeno es una proteína que nuestro organismo genera naturalmente y que representa alrededor de un tercio del total de proteínas del cuerpo. Esto lo convierte en un componente estructural clave, ya que actúa como una especie de red de soporte que le da forma, firmeza y resistencia a nuestras células y tejidos —una especie de "pegamento" que mantiene todo unido.

Tiene un rol esencial en muchas partes del cuerpo, como la piel, el cabello, los huesos, los tendones, ligamentos, vasos sanguíneos, cartílagos y tejidos conectivos.

Además, está compuesto por aminoácidos fundamentales para el funcionamiento del cuerpo. Niveles adecuados de colágeno contribuyen al buen estado de las articulaciones, protegen los riñones, favorecen el sistema circulatorio y ayudan en el proceso de coagulación de la sangre.

El cuerpo no produce un solo tipo de colágeno: existen al menos 28 tipos distintos. La mayoría está formada por fibras delgadas y resistentes llamadas fibrillas, que se caracterizan por su flexibilidad y capacidad de soporte.

Esto tiene un impacto visible en la piel, que comienza a perder ese brillo natural y a mostrar señales propias del envejecimiento:

1. Resequedad
2. Piel más fina y delicada
3. Menos elasticidad
4. Flacidez en ciertas zonas
5. Aparición de líneas de expresión y arrugas

La buena noticia es que existen formas sencillas de apoyar la producción de colágeno en la piel, incluso si ya notas signos visibles de la edad.

Además del cuidado facial, también puedes adoptar pequeños hábitos diarios que favorecen la producción de colágeno:  

1. Masaje facial
   Masajear el rostro de forma suave puede activar la circulación, mejorar el tono muscular y estimular el colágeno. Una musculatura facial más firme ayuda a mantener la piel más tensa y con un aspecto más radiante.
   
   
2. Hidratación constante
   Tomar suficiente agua ayuda a eliminar toxinas y a mantener la piel más clara. Además, una piel bien hidratada conserva mejor su barrera protectora. El colágeno se une al agua y ayuda a mantener la humedad, lo que mejora la textura y uniformidad del rostro.
   
   
3. Alimentación adecuada
   Una dieta rica en proteínas favorece la producción de colágeno. Alimentos como caldo de huesos, salmón, cerdo, pollo o yema de huevo son ideales. También es importante consumir vitamina C, ya que sin ella el cuerpo no puede generar colágeno. Puedes encontrarla en frutas y verduras como brócoli, fresas, piña o coles de Bruselas.
   
   
4. Mejora tu estilo de vida
   Hay factores que aceleran la pérdida de colágeno y el envejecimiento de la piel. Fumar, por ejemplo, reduce el flujo de sangre al rostro, afectando su vitalidad. La exposición solar excesiva también daña las fibras de colágeno, especialmente por los rayos UVA. Además, el exceso de azúcar y alcohol puede contribuir a su deterioro. Adoptar hábitos más saludables tiene un impacto directo en la piel.

1. Paso 1: Limpieza: Comienza el día limpiando tu rostro con un limpiador suave que se adapte a tu tipo de piel. Esto eliminará impurezas y residuos que se acumulan durante la noche.
   
   
2. Paso 2: Tónico: Aplica un tónico para equilibrar el pH de tu piel y prepararla para recibir mejor los siguientes productos.
   
   
3. Paso 3: Sérum: Busca sérums que contengan ingredientes como Bakuchiol, Ácido Hialurónico, Vitamina C o Péptidos, ya que estos favorecen la producción de colágeno y mejoran la salud general de la piel. El Sérum NIVEA Cellular Expert Lift 3 Zonas es apto para todo tipo de piel y ayuda a mejorar la elasticidad y definición facial.
   
   
4. Paso 4: Tratamiento localizado: Este paso está pensado para zonas específicas como frente, contorno de ojos o pliegues nasolabiales. El Rellenador Antiarrugas NIVEA Q10 Targeted Filler ayuda a reducir visiblemente las arrugas en solo dos semanas.
   
   
5. Paso 5: Contorno de ojos: Aplica una crema específica en la zona del contorno de ojos. Esto ayuda a iluminar la mirada, reducir líneas finas y revitalizar el área.
   
   
6. Paso 6: Crema de día con colágeno: Las cremas de día aportan hidratación y suelen estar formuladas para cubrir las necesidades de la piel durante el día. La NIVEA Cellular Expert Lift con Bakuchiol Puro y FPS 30 contiene aminoácidos de colágeno que penetran en la piel para estimular su producción, y también incluye Bakuchiol, que ayuda a redefinir los contornos del rostro. Aplicala con un suave masaje.
   
   
7. Paso 7: Protección solar: Por la mañana, no olvides aplicar protector solar de amplio espectro con FPS 30 o más en rostro y cuello. Este paso es fundamental para proteger la piel del daño solar y prevenir el envejecimiento prematuro. Si tu crema de día ya tiene FPS, este paso puede no ser necesario.
   
   
8. Paso 8: Crema de noche: Antes de dormir, aplica la NIVEA Cellular Expert Filler Cuidado de Noche Antiedad Intensivo. Su fórmula trabaja durante el descanso para devolver volumen, suavizar arrugas y reforzar la piel, apoyando su proceso natural de regeneración.