mujer con erupción cutánea en la cara

Cómo eliminar los brotes: causas, cuidado y prevención

¿Te están saliendo brotes de la nada? Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre los brotes en el rostro y el cuerpo, incluidas las causas más comunes y consejos para prevenirlos.

Qué encontrarás en este artículo:

dos adolescentes

Los 5 tipos de brotes en la piel:

Hay distintos tipos de brotes que pueden aparecer en la piel; aquí te compartimos cinco de los más habituales:

  1. Acné vulgar:
    El acné vulgar es probablemente el brote más común. Puede incluir puntos negros, puntos blancos, pústulas y quistes, y suele estar relacionado con una mayor producción de grasa, poros tapados e inflamación causada por bacterias.
  2. Brotes hormonales:
    Los cambios hormonales, especialmente en la pubertad, durante el ciclo menstrual, el embarazo o la menopausia, pueden desencadenar acné hormonal. Normalmente se presenta como quistes profundos y dolorosos en el mentón y la zona de la mandíbula.
  3. Acné comedónico:
    Este tipo de acné se identifica por lesiones no inflamatorias, como puntos negros y puntos blancos. Es frecuente en pieles grasas y se produce cuando los folículos del vello se bloquean.
  4. Acné quístico:
    El acné quístico es una forma intensa de acné que se manifiesta con quistes grandes, dolorosos e inflamados, que se forman profundamente bajo la superficie de la piel. Si no se trata correctamente, puede provocar cicatrices.
  5. Rosácea:
    La rosácea es una condición crónica que provoca enrojecimiento en el rostro, vasos sanguíneos visibles y, en algunos casos, protuberancias parecidas a granitos. Es más común en personas de piel clara y puede empeorar con el tiempo si no se atiende.

Identificar el tipo de brote en la piel que estás experimentando es fundamental para elegir el tratamiento correcto, ya que cada uno puede necesitar un enfoque diferente para controlarlo y prevenirlo. Una consulta con un dermatólogo puede ayudarte a determinar el plan más adecuado para tu piel.

4 áreas frecuentes de brotes en la piel:

Los brotes en la piel pueden presentarse en diferentes zonas del cuerpo, aunque algunas se ven afectadas más seguido que otras. Aquí van algunas áreas en las que suelen aparecer:

  1. Cara:
    La cara es una de las zonas donde los brotes se ven con mayor frecuencia, como acné, puntos negros, puntos blancos y espinillas. De hecho, es común pensar “me salieron muchos granitos en la cara de repente” cuando aparecen de un día para otro. Al ser tan visibles, pueden generar mayor incomodidad. Por lo general, las mejillas y la frente son las áreas donde más se notan.

  2. Espalda:
    Los brotes en la espalda, también llamados “bacné”, son comunes por la gran cantidad de glándulas que producen grasa en esta zona. Además, el sudor y la fricción de la ropa pueden influir en su aparición.

  3. Pecho:
    El pecho también es un lugar habitual para los brotes. Factores como la ropa muy ajustada, la transpiración y el roce constante pueden favorecer el acné en esta zona.

  4. Barbilla y mandíbula:
    Los brotes en la barbilla y a lo largo de la mandíbula suelen asociarse a cambios hormonales, como los que ocurren durante la menstruación o el embarazo. En algunos casos, pueden aparecer quistes y espinillas dolorosas.
6 causas frecuentes de los brotes

Causas comunes de los brotes:

Los brotes en la piel pueden tener diferentes orígenes. Conocer estas causas habituales es importante para prevenirlos y controlarlos de manera adecuada. Entre los factores principales que pueden provocar brotes se encuentran:

 

  1. Producción excesiva de sebo:
    Cuando la piel produce más sebo de lo normal (su grasa natural), los poros pueden taparse y aparecer brotes. A menudo, esto se relaciona con fluctuaciones hormonales, sobre todo en la pubertad, durante el ciclo menstrual, el embarazo o la menopausia.
  2. Poros tapados:
    Si el sebo y las células muertas se acumulan en los folículos del vello, los poros se obstruyen. Esto facilita el crecimiento de bacterias vinculadas al acné y puede dar lugar a puntos negros, puntos blancos y espinillas.
  3. Proliferación de bacterias:
    La bacteria Propionibacterium acnes (P. acnes) vive de forma natural en la piel. Sin embargo, cuando se reproduce en exceso, puede causar inflamación y favorecer la aparición de brotes.
  4. Dieta:
    En algunas personas, alimentos de alto índice glucémico, el azúcar y los productos lácteos se han asociado a un mayor riesgo de brotes. Pueden influir en los niveles hormonales y en la inflamación, lo que contribuye al acné.
  5. Estrés:
    El estrés puede aumentar hormonas como el cortisol, que estimulan la producción de grasa y pueden activar brotes. Además, acciones como tocarse el rostro o apretar los granitos pueden empeorar la situación.
  6. Herencia genética:
    La genética también puede influir. Si hay historial de acné en tu familia, es posible que tengas mayor predisposición a presentar brotes.

Identificar qué está causando tus brotes en particular ayuda a adaptar mejor la prevención y el tratamiento.

chica con los ojos cerrados
Resumen de datos

Información clave sobre los brotes en la piel

1. Características: Los brotes son un problema cutáneo común y se distinguen por la aparición repentina de granitos o imperfecciones en zonas como la cara, el pecho o la espalda.

2. Causas: Pueden estar relacionados con la producción excesiva de grasa, poros tapados, presencia de bacterias, cambios hormonales y algunos medicamentos.

3. Prevención: Una buena rutina de cuidado —con limpieza constante, exfoliación y productos no comedogénicos— puede ayudar a prevenir la aparición de brotes.

4. Tratamiento: Para manejarlos y ayudar a mejorar su apariencia, suelen utilizarse opciones de venta libre o prescritas, como Ácido Salicílico, Niacinamida, Peróxido de Benzoilo y antibióticos de uso tópico.

Gama de productos Nivea DermaSkin
Cómo eliminar un brote

Rutina NIVEA Derma Skin Clear para ayudar a disminuir los brotes en la piel

La línea NIVEA Derma Skin Clear está pensada para una rutina de cuidado nocturna e incluye productos aptos para veganos que ayudan a reducir la visibilidad de las imperfecciones. La gama reúne tres ingredientes clave: Niacinamida, Ácido Salicílico y Ácido Glicólico, para ayudar a revitalizar la piel propensa a imperfecciones.

Limpieza: Utiliza un limpiador delicado para lavar el rostro dos veces al día, en la mañana y en la noche, y así eliminar la suciedad, el exceso de sebo y las impurezas de la superficie. NIVEA Gel Limpiador Anti-imperfecciones ayuda a remover el sebo no deseado para ayudar a evitar la aparición de nuevas impurezas. Además, su fórmula con Ácido Salicílico y Niacinamida ayuda a reducir las imperfecciones y a prevenir que vuelvan a aparecer.

Exfoliación: Exfoliar la piel 1–2 veces a la semana con un exfoliante suave puede ayudar a retirar células muertas y a evitar poros obstruidos. Elaborado con Ácido Salicílico y Niacinamida, NIVEA Exfoliante Anti-imperfecciones está formulado especialmente para piel con tendencia a imperfecciones, ayudando a destapar los poros y a reducir la apariencia de puntos negros y puntos blancos sin resecar la piel.

Al exfoliar, es importante ser suave para evitar la exfoliación excesiva, ya que puede resultar contraproducente.

Sérum: Incorpora un sérum para calmar e hidratar la piel y reforzar la barrera cutánea. NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Clear Serum, para piel con imperfecciones y propensa a manchas, está formulado con Ácido Hialurónico, Pro-Vitamina B5 y Niacinamida para ayudar a reducir las manchas y las imperfecciones, dejando la piel con un aspecto más claro y poros más afinados en 7 días.

Conoce la línea Derma Skin Clear

Recuerda ser paciente con tu rutina para brotes: los resultados pueden tomar tiempo y la constancia marca la diferencia. Si el brote es intenso o no mejora, considera consultar a un dermatólogo para recibir orientación personalizada y alternativas de tratamiento.

10 maneras de evitar brotes en la piel

¿Cómo prevenir brotes en el rostro y la piel?

Para prevenir brotes en la piel es importante combinar una buena rutina de cuidado, hábitos saludables y prestar atención a los factores que pueden activar el acné. Estos consejos pueden ayudarte:

  1. Usa productos no comedogénicos:
    Prefiere productos de skincare y maquillaje que indiquen “no comedogénico”, para disminuir el riesgo de poros obstruidos.

  2. Evita tocarte la cara:
    Tocarte el rostro puede llevar bacterias y grasa desde las manos hasta la piel, lo que puede causar brotes inesperados. Procura no hacerlo si no es necesario.

  3. Lava con frecuencia fundas y sábanas:
    Las bacterias y los aceites del cabello y del rostro pueden quedarse en las fundas de almohada y la ropa de cama. Cámbialas regularmente para ayudar a evitar la aparición de granitos pequeños en la cara.

  4. Dieta equilibrada:
    Consume una alimentación balanceada con frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Reduce alimentos azucarados y procesados, ya que pueden favorecer el acné.

  5. Hidratación:
    Toma suficiente agua para mantener la piel hidratada y ayudar a eliminar toxinas. Lo ideal es beber entre 1,5 y 2 litros al día.

  6. Controla el estrés:
    El estrés elevado puede gatillar brotes. Incorpora técnicas de manejo del estrés, como yoga, meditación o respiración profunda.

  7. Haz ejercicio con regularidad:
    La actividad física mejora la circulación y puede ayudar a mantener las células de la piel nutridas y saludables. Después de ejercitarte, dúchate y limpia la piel para retirar sudor y bacterias.

  8. Evita el exceso de sol:
    Aunque el sol puede mejorar el acné de forma momentánea, también puede dañar la piel con el tiempo. Ese daño puede afectar la barrera cutánea, aumentar la inflamación y favorecer bacterias que causan acné, dando lugar a brotes. Usa protector solar cuando salgas.

  9. No uses en exceso productos antiacné:
    Aplicar muchos productos o hacerlo muy seguido puede irritar la piel. Sigue las instrucciones y sé constante: los resultados pueden demorar.

  10. No aprietes los granitos:
    Apretarlos o pellizcarlos puede aumentar la inflamación y dejar cicatrices. Evita manipularlos o busca ayuda profesional si es necesario.

Resumen

Los brotes son condiciones de la piel que pueden aparecer en cualquier persona; sin embargo, con el cuidado correcto y buenos hábitos, se pueden controlar y ayudar a prevenir. Identificar los diferentes tipos de brotes y conocer sus causas más habituales —como los cambios hormonales y algunas elecciones de alimentación— es fundamental para crear una rutina de cuidado de la piel efectiva.

Por otro lado, pequeños cambios en el día a día, como reducir el estrés, llevar una dieta balanceada y mantenerse bien hidratado, pueden marcar una gran diferencia para una piel más clara y saludable. Con esta guía integral, cada persona puede tomar acciones preventivas para disminuir los brotes y mantener una piel radiante y con menos imperfecciones.

Productos para el cuidado de la piel para los brotes

Otros artículos relacionados

Preguntas Frecuentes

¿Qué provoca los brotes?

Los brotes suelen aparecer cuando los folículos del vello se tapan por la combinación de exceso de sebo, células muertas y bacterias.

¿Cómo puedo evitar los brotes?

Para prevenirlos, sigue una rutina de cuidado adecuada, evita productos que tapen los poros, mantén la piel limpia y cuida factores como el estrés y la alimentación.

¿La alimentación puede afectar los brotes?

En algunas personas, ciertos alimentos —como los lácteos o los de alto índice glucémico— pueden detonar brotes. No le pasa a todo el mundo, pero poner atención a lo que comes y cómo reacciona tu piel puede ayudarte.

¿Está bien apretar granitos o acné?

Apretarlos puede aumentar el riesgo de infección y dejar marcas o cicatrices. Lo más recomendable es no manipularlos y dejar que se curen, o buscar extracción profesional si es necesario.

¿Los cambios hormonales pueden generar brotes?

Sí. Cambios hormonales durante la pubertad, el ciclo menstrual o el embarazo pueden provocar brotes en algunas personas.

¿Qué productos de skincare conviene usar si tengo brotes?

Elige fórmulas con ingredientes como Ácido Salicílico o Peróxido de Benzoilo, y asegúrate de que indiquen “no comedogénico” (que no obstruye los poros).

¿Cuándo se ven resultados con el tratamiento?

Depende de cada caso, pero con constancia suele haber mejoras en semanas o en unos meses. Con el uso continuo de la gama NIVEA Derma, podrías notar mejoras visibles en 7 días.

¿Hay opciones naturales para los brotes en la piel?

Algunas alternativas naturales, como el Tea Tree Oil (aceite de árbol de té) o el Aloe Vera, pueden ayudar, aunque no funcionan para todos. Si tienes dudas, lo mejor es consultar a un dermatólogo.

¿El estrés puede empeorar los brotes?

Sí. El estrés puede influir en las hormonas y empeorar los brotes. Técnicas de relajación y manejo del estrés pueden marcar la diferencia.

¿Cuándo debería ver a un dermatólogo por mis brotes?

Consulta si tus brotes son intensos, no mejoran o si los tratamientos de venta libre no te dan resultados. Un dermatólogo puede indicarte opciones personalizadas.